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牛肉补充热量 秋季美食牛肉做法大全toutiao

2019-01-12 18:06:34
牛肉补充热量 秋季美食牛肉做法大全

大家都知道秋雨的寒冷,只能吃些热呼呼的菜或者汤,小编推荐吃些含脂肪少又补充热量的牛肉,牛肉怎样做才能好吃呢?它的做法有哪些?下面小编就为大家一一介绍美食吧。

黑椒牛肉炒意粉

材料

意大利粉60克,牛肉100克,甜椒一只,洋葱半个,蒜头2个切片,麻油,黑胡椒碎,生抽,糖,盐,葱段,生粉,新鲜菠菜几片叶。

做法

1、牛肉切片,加入生抽、盐、糖、麻油、菠菜打烂挤出汁,加生粉腌半小时。

2、意粉煮8分钟左右过冷沥干水待用。

3、甜椒、洋葱切丝。

4、锅里倒点油小孩夜咳怎么办
,爆香蒜片一周岁宝宝咳嗽怎么办
,把牛肉炒至7成熟宝宝反复咳嗽是怎么回事
,加入洋葱,甜椒翻炒几下加入意粉。

5、加点盐,几滴生抽,糖调味,撒入黑胡椒碎,加上葱段,可以上碟咯~小诀窍菠菜汁可以软化牛肉纤维,可以使牛肉更软滑。

黑椒牛柳炒意面

材料

点击图片进入下一页

意大利面250克、清水2000克、牛里脊肉100克、盐半小勺、生粉5克、料酒5克、老抽半小勺、植物油60克、青椒1个、红椒1个、洋葱半个、盐2小勺、鸡精1勺、黑胡椒碎10克、生抽10克、老抽3克。

做法

1、锅中注入清水煮沸,下入意大利面。

2、大火烧开后转小火,中途加入三至四次冷水,反复再次煮沸,直至面条完全煮熟无硬芯时,捞出,过凉水冲洗一遍。

3、牛里脊肉切细丝,加入生粉、盐、料酒、老抽拌匀,腌渍5分钟左右。

4、炒锅入油,大火烧至八成热时,下入肉丝扒熟。

5、将炒好的牛肉盛起,油留在锅内,重新烧热后,下入切成丝的青红椒与洋葱,扒炒至断生。

6、下入煮好的意面。

7、加入盐、鸡精、黑胡椒碎、老抽、生抽,加少量水,炒匀。

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