中医如何正确煲汤去春湿

2018年12月05日 来源:

中医:如何正确煲汤去春湿

/*ttys5_速递_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   为雨水,那么雨水节气过后,空气中水分增加,潮湿、阴雨不断。这种气候容易使人产生头晕、懒言、困倦乏力等诸多不适。因此,春季可以适当祛湿来缓解各种不适。但专家指出,湿邪致病有内、外之别,表现在不同人群身上还有寒、热之分,想用汤水除湿者,需先分清致病的原因及症型再做定夺,以免不对症更适得其反。天天养生具体给您介绍下。

湿邪有内外、寒热之分

专家指出,湿邪是中医学的六淫邪气之一,是人体的致病因素之一,按其作怪的机理可分内湿和外湿。

从省人民医院近日门诊统计,就诊患者中内湿占了绝大多数,

中医如何正确煲汤去春湿

主要是由于许多市民不分体质,过多地错饮凉茶或错喝煲汤导致的。不少患者起初可能是外湿,但祛湿不当,错饮了过多清热解毒的凉茶或汤药,或食用了过多的生冷食物,伤了脾胃,导致脾虚,不能运化水湿,湿滞自然就内生,于是外湿就合并了内湿。

盲目煲汤不但祛不了湿,还可能加大病症。杨鸿医师提醒说,在煲祛湿汤前,先分清所受的是寒湿还是湿热,对症用料效果才更好。

如何进行自我判断呢?她简单介绍说:寒湿的人身体多有阳虚症状,比如平时比较怕冷,喝热水会感到更舒服,舌质比较淡或淡胖,苔多薄白或稍腻,口淡,甚至有口甜感觉;湿热的人平时体质比较壮实,舌质红苔黄、厚、腻,口干口苦,大便黄烂、排便不爽,尿黄。

煲汤祛湿寒热对症才有效

分清了寒、热,就可对症选料。下面是杨鸿医师针对不同人群祛湿的简单汤料推荐:

寒湿者:

可选用草豆蔻10克、扁豆30克、玉米100克、茯苓50克、高良姜15克等煲猪瘦肉或猪骨,以起到温阳化湿的功效。

湿热者:

可选用高良姜、扁豆加溪黄草30克、土茯苓30克以利湿清热,或直接煮溪黄草水来饮用,都有很好的祛湿、清热功效。

其他:

如果内湿不明显,或自己无法判断,可选用药性平和的材料来煲汤,常用淮山、土茯苓、扁豆、玉米、莲子(去芯)。这些材料由于有健脾渗湿的效果,有湿的人可以祛湿治病,没有湿的人可以健脾,并不易受湿邪侵袭,能起到防和治的效果,可谓一举两得。

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